Oggi analizzeremo  una partita del campionato Allievi  regionali  monitorata con 2 Gps qstarz e software  Lagalacolli.

I due dispositivi sono stati indossati da un esterno di difesa sinistro e mediano in un modulo 4-2-3-1

Partita pareggiata 0-0

Il tempo di gioco del primo tempo  è stato di 43′ l’analisi prende in considerazione sia il  primo tempo che i 3/6 di gioco  corrispondenti a 14’20″ cadauno

Il tempo effettivo di gioco  è stato  25′ , il tempo effettivo del 1/6 è stato di 09’35”, del 2/6 e stato di  7’15”, del 3/3 è stato di 8’14”

Sinottica primo tempo e dei primi 3/6   esterno difesa sx

Sinottica primo tempo e dei primi 3/6  mediano

I  parametri  che prenderemo in considerazione per questa analisi  sono :

• potenza metabolica media
• % tempo  velocità > 16 km/h
• % tempo potenze > 20 w
• n. azioni intense (> 20 w) al minuto e totali
• tempo recupero passivo 0-5 w/minuto e totale
• tempo recupero attivo 5-10 w/minuto e totale
• durata azioni intense
• potenza azioni intense
• distanza azioni intense

Di seguito i grafici  dei  parametri  sopra citati relativi al primo tempo e ai 3/6 del primo tempo con riferimento al  modello prestativo di categoria

potenza metabolica media

% tempo  velocità > 16 km/h

% tempo   potenze > 20 w

n. azioni intense (> 20 w) al minuto        

 n. azioni intense (> 20 w) totali       

tempo recupero passivo 0-5 w/minuto

n.recuperi 0-5 w, t. rec. medio secondi, t. rec tot secondi (primo tempo)

tempo recupero attivo 6-10 w/minuto primo tempo 

n.recuperi 6-10 w, t. rec. medio secondi, t. rec tot secondi (primo tempo)

durata azioni intense primo tempo 

 potenze azioni intense

distanza azioni intense

Partita molte equilibrata, buon palleggio in possesso per le due squadre con inbucate in verticale ben riuscite sia dalla catena di dx e di sx, molta pressione  nelle prime palle da parte della nostra squadra con numerosi recuperi a centrocampo, partita molto piacevole, atteggiamento offensivo e molto propositivo.

Dai dati della sinottica e dai grafici si nota :

potenza metabolica è nella norma sia per il mediano che per il terzino sinistro (maggiore di poco nel mediano per minor recupero passivo 0-5 w, specificità del ruolo da lui tenuto in campo)

accelerazioni intense buone per il terzino sx, sotto la media per il mediano, decelerazioni intense buone sia per il terzino che per il mediano ( nell’arco del primo tempo il terzino ha una tendenza sempre positiva sia per acc che decc, il mediano è sotto la media)

cambi di direzioni intensi maggiori nel mediano, di poco inferiori nel terzino sx ( dato che rispecchia il ruolo da loro tenuto in campo)

velocità e potenze intense sono sopra la media sia per il terzino sx che per il mediano ( il terzino sx superiore di poco nella potenza e il mediano superiore di poco sulle velocità )

azioni intense sopra la media sia per il terzino e per il mediano, il terzino ha effettuato più azioni intense al minuto e totali a differenza del mediano ( nel 2/3 e nel 3/3 i dati sono uguali)

FOCUS RECUPERI PASSIVI E ATTIVI

Il terzino sinistro  recupera di più in modo passivo ( 0-5 w corrisponde a  0-4 km /h)al minuto e nel totale, si prende più pause passive del mediano, naturalmente queste fasi di recupero sono dettate dal ruolo da lui tenuto in campo,  nelle fasi offensive / di possesso la sua attività si limita ad una leggera camminata.

Il mediano recupera di più in modo attivo (6-10 w corrisponde a 4-8 km/h) al minuto e nel totale, si prende più pause attive del terzino, naturalmente queste poche fasi di recupero passivo e tante di attivo denotano il fatto che il suo ruolo tenuto in campo è la congiunzione tra fasi difensive e offensive che lo terranno quasi sempre in movimento e sicuramente dovrà prendersi recuperi in modo attivo ( corsa blanda per recuperare la posizione da una fase di attacco, avanzamento per sostenere la squadra in fase offensiva)

Il tempo di recupero passivo 0-5 w nel primo tempo è stato 16 minuti per il terzino e 12 minuti per il mediano, il tempo di recupero attivo 6-10 w è stato 16 minuti per il terzino e 22 minuti per il mediano.

FOCUS DURATA-POTENZA-DISTANZA AZIONI INTENSE

Come si può notare dal grafico inerente alla durata delle azioni intense, il 72% di queste  è sotto i 3 secondi, il 20% è sopra i 3 secondi e il 6% dai 5 ai 8 secondi,il restante 2% sopra gli 8 secondi.

Dal grafico delle potenze notiamo come il terzino effettua più azioni intense dai 20 ai 30 w a differenza del mediano che effettua più azioni intense massimali da 30 ai 40 w.

Il grafico più interessante di questo articolo ( personalmente) è quello che mostra le distanze delle azioni intense, come si può notare per il 49% dei casi i nostri due giocatori effettuano azioni intense non superiori a 5 metri, per il 28% effettuano azioni intense tra i 5 e 10 metri, per il 15% azioni intense  tra i 10 e 15 metri, per il 3,5% effettuano azioni comprese tra 15 e 20 metri, e per 3% azioni trai i 20 e 30 metri.

Questi dati confermano ancora di più come il gioco del calcio sia  uno sport dove la componente accelerativa e quindi neuromuscolare gioca un ruolo troppo importante nella prestazione e nella preparazione del giovane calciatore, dove le azioni sono brevi e intense, di breve distanza intervallate da recuperi passivi/attivi, completi o incompleti, dove l’atteggiamento tattico determina la prestazione, dove non conta correre di più ma correre nel modo giusto con intensità, intelligenza e in funzione del proprio gioco.

Questi dispositivi e il software Lagalacolli  sono utili nel determinare e monitorare  con precisione la prestazione ( carico esterno) del giovane calciatore.

Tarsi Marco