Con questi due video cerco di far capire il mio conceto di forza o coordinazione ( dal mio punto di vista sono la stessa cosa ma non per tutti) ideale per le categorie giovanissi e allievi naturalmente curando le progressioni, la qualità del movimento e della velocità esecutiva.

Sono ormai due anni che non propongo più stimoli verticali nelle mie esercitazioni di forza-coordinativa, mi sono focalizzato sulla pratica ed esecuzione di quei movimenti-stimoli specifici che i giocatori si trovano ad eseguire in partita, i movimenti sono monopodalici, multiarticolari, multiplanari-tridimensionali, core dipendenti, destabilizzanti  ed eseguiti alla massima velocità esecutiva; FUNZIONALI per il modello Calcio.

Nei video i movimenti ricercati ed esercitati sono il contromovimento e la stabilizzazione dopo una fase di volo destabilizzante e la successiva accelerazione, e il cambio di direzione.

Buona visione

Tarsi Marco