Ho appena caricato un nuovo video di ginnastica posturale per la terza età, realizzato durante una lezione all’UTEAP – Università della Terza Età di Ascoli Piceno.

È una sessione di circa mezz’ora, pensata per lavorare sulla postura in modo dolce, efficace e accessibile a tutti.
Un ottimo punto di partenza (o di continuità) per chi vuole prendersi cura del proprio corpo con consapevolezza e serenità.

Buona visione e… buon movimento!